SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • bicu Co nie rosna No Maciek goni, co zrobic rion Grunt, ze masa idzie Hubert Juz kiedys mowilem, ze Ty sie nie liczysz demolub Suwnica słabo? Bo robiłem ją po 1,5h treningu, a na poczatku mialem sporo dipsow I ogolnie dalem se na luz w tym cw, zreszta wykonuje je z miesiac moze vena Oj do kozaka to mi brakuje

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-30 23:33:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Witam panowie . Nie chcialem zakladac nowego tematu to napisze tutaj o co kaman. Wyscig po sogi rozpoczety i to z niezlego kopyta. Coraz czesciej w podpisach pod wypowiedzia widzimy tajemnicza strone: "tinyurl . com/***" , klikamy i dajemy soga osobie ktora taki podpis z rozwinietym adresem pod wlasne konto ma. Okej fajnie bylo ciekawsy [...]

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-03 20:57:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chce wziąć nas na przetrzymanie i sprawdzić cierpliwość Kobiety, macie jakieś fajne przepisy z fasolą adzuki? Właśnie moczy się na jutro, a nie mam pomysłu co by z niej zrobić. W ogóle to pierwszy raz kupiłam, ciekawe jak smakuje. Ummmm chyba zakupię masło orzechowe, niektórzy, nie wskazując palcem, narobili mi smaka na omlet Które jest w [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-18 21:43:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiem skąd to się bierze, że Europa, USA, Polska i inne - każdy ma swoje kryteria i trendy. Jednak bikini fitness to ciężki "sport". Nigdy nie wiadomo jak się przygotować, co zrobić, jak wyglądać jeśli chodzi o końcowy rezultat. I bądź tu człowieku mądry i pisz wiersze.. Mogłam grać w piłkę albo się boksować, tam przynajmniej wiadomo za co się [...]

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-31 21:09:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tym sie raczej nie odblokujesz ..słabo raczej w teorii a w praktyce to bloka tym tez można zrobić ..na mnie tak tamo działa.. clom raczej tylko ..z ego co czytałem;) 1 tbl w : pn, śr ,pt, nd. wt,cz, so, pn,śr,pt,nd. wt. to masz listek 12 tbl na prawie 3 tyg rozpisane pewny odblok , tak to rozpisuje [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3630 Data: 2011-04-23 21:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przez najbliższe 3-4 miesiące zamierzam z głową zrzucić około 15 kg. Chodzi mi tu przeede wszystkim o galaretkowate ogromne uda :/ przy wadze 88 kg mam 65 w udzie z czego 60% to tłuszcz , także jednym słowem tragedia. Od zaś był to mój najwiekszy kompleks i mam zamiar wreszcie zrobic z tym porządek :) Plan dopiero mam zamiar sobie przygotowac wraz [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-28 19:48:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Madzia

    Post
    Ladies SFD

    Ale u nas w pca w polsce teraz to starowaly te same co w npc, bo malo jest tych dziewczyn wlasnie jak piszesz, bylo ich raptem wszystkich 3, hehe, i kazda wieksza ode mnie, ale moze mnie sie tylko tak zdaje. Wiec akurat w polsce to roznicy nie ma, npc czy pca. Mnie to wlasciwie obojetnie gdzie, ja i tak nigdzie nikogo nie znam :) Ale do npc tez [...]

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-10 16:31:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNOWE CIEKAWOSTKI:))

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sie bijcie!!!!!!!!!!!!!!!!!! Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7753 Data: 2003-01-26 13:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na karku -Wznosy barków "Szrugsy" Łydki: to daj do nóg -Wspięcia na palce w staniu -Wspięcia na palce siedząc -Odwrotne wspięcia w staniu Przedramiona: mozesz zrobić z barkami i bicepsem -Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie -Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie Ps Dobrą alternatywą jest FBW pozdro Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-05 16:24:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    Ustalanie podaży składników odżywczych dla pozostałych dni Spożycie białka i tłuszczu podczas tygodnia pozostaje na stałym poziomie. takie cos mam, a co niby z tymi zółtkami miałbym zrobić? bo układam te plany i ciezka sprawa zeby bialko i tluszcze sie zgadzaly co do grama xd

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 23:06:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    Boksero, bo żeby zrobić z siebie kawał schaba, trzeba jeść dużo mięsa... codziennie Ser żółty natomiast, to wiesz, możesz sobie przegryzać gdzieś między posiłkami jak masz chcice albo głód ssie, a nie ustalać jako główny posiłek. Wiem, że może podchodzę do tego za drastycznie, ale bez rygoru nie ma efektów przynajmniej u mnie aha chłopaki nie [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-11 09:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olej lniany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tą reklame? czy moją odpowiedz?:) reklame masz rozumiec ze olej MTC utlenia sie mniej wiecej tak szybko jak oliwa z oliwek wiec mozesz se na nim w ostatecznosci jajecznice zrobić albo dodac do gorącej potrawy czyli pewnie ma tmperature parowania(utleniania) ponad 100 stopni C wiec gotowac mozesz ale nie smazyc długo. pozdro jajecznica sie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-14 00:13:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • btw ATG challenge mnie wykonczy %-) Ja nic nie mówię, mam 3 dni zaległe i dzisiaj ok 150 powtórzeń wejdzie }:-( A co do snu, to radziłabym zastanowić się, co można zrobić z tym stresem, bo tak jak piszesz, to główny winowajca... ja cały czas próbuję u siebie zmienić nastawienie, aby było lepiej ;-) Fajnie, że o gumę zapytałaś, bo ja też miałam, bo [...]

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-07 18:33:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej [110kg] strona 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cholesterol z podziałem na frakcje. Jak będziesz miał wyniki badań, to wrzuć tu do oceny. Co do hormonów płciowych to pewnie ktoś tu jeszcze podpowie co zrobić. Bo sam test i estro może być mało (jest za mało).

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-02 13:57:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] + serek wiejski). O 23 twaróg. 19 września - 14 dzień cyklu (DNT) Za mną 2 tyg cyklu. Dzisiaj michę trzymam jak należy. Postanowiłem korzystając z chwili wolnego czasu zrobić kilka fotek i zmierzyć wymiary ^^ Jedyne co ruszyło z cm to łapka. Z 38 skoczyło na 39. Reszta bez zmian, ale siłowo na pewno na plus. Ogólnie jestem zadowolony. [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7749 Data: 2010-09-19 14:33:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla chudzielca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ta owisanka to jest najohydniejsza rzecz jaka kiedykolwiek jadlem! :( Po 5 lyzkach mleka+musli... wymiotowalem. Reszte wyrzucilem do ubikacji. Tego nie da sie jesc... CHyba, ze jest na to jakis sposob? Jak Wy to jecie? Albo jakie mieliscie poczatki? Co zrobic aby ta owsianka byla zdatna do jedzenia? Kilka powtorzen lyzka jest gorsze niz kilka [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6760 Data: 2003-08-09 12:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla chudzielca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    MUTRA madzrze gada, mi tez pomagal ulozyc swoja diete, mozesz zrobic tak: jesc 140/400/60 przez miesiac i zobaczyc efekty jak nie bedzie ci szla masa to zwieksz dawke a co do twarogu - to masz go zjesc! jajecznica - robi sie z bialek i zoltek , mozesz zrobic z samych bialek, z samych zoltek lub wymieszac, ja najczesciej robie 5 bialek i 1-2 zoltka [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6760 Data: 2003-08-09 13:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i z pochyloną głową przejść jakieś 150 metrów. Wybiło mnie to z rytmu i postanowiłem po prostu pobiec bez walki o czasy. Nienawidzę takich sytuacji - nigdy nie wiem co zrobić: czy stanąć, czy zawrócić, czy spokojnie iść dalej. Na innch forach polecają biegaczom... gaz pieprzowy %-) Pół biedy jak to pies bezpański - chodzi, teoretycznie nikt [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-09 20:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] celem jest ROP to chyba najlepsza opcja. Ponoć dipy są zachwalane jako najlepsze ćwiczenie masujące na klatę... MaGor pisze: Niedźwiedź to niedźwiedź. Nie wiem czy da się go zrobić z odważnikami. Trzeba mieć chyba niezgorszy komplet. Ze sztangą łatwiej. Tylko, że wtedy wychodzi raczej nowa wersja "Siły dla ludu" (ławka + martwy ciąg). Gdybym miał [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-21 19:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyjście z diety dukana

    Post
    Ladies SFD

    [...] jesc zeby zmieścić sie w bilansie kcal,chyba ze się mylę.A jeśli zastosuję się do tego i ułożę sobie menu w oparciu o to co jem tylko zmniejsze liczbe kcal to co dalej,co zrobić jesli osiągne swój cel, jak przejsc do normalnego trybu odzywiania.ułożę diete low carb dostosowana do zapotrzebowania na btw ale nie sadze zeby różniło sie to choc [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7281 Data: 2011-06-30 16:50:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)